霞沢 彩花

「最近、物忘れが増えてきたかも…」 そんなあなたに耳よりな話です。 お腹の調子をよくすると、頭も元気に？ 実は「腸と脳は仲良し」でつながっています。 この仕組みは「腸脳相関（Gut-Brain Axis）」と呼ばれ、腸の中の善玉菌が脳の働きに影響することが研究でわかってきました。 参考：Gut–brain axis – Wikipedia 研究でわかった！タンパク質＋プレバイオティクスで記憶力アップ イギリスのキングス・カレッジ・ロンドンの研究では、60歳以上の双子36組（72人）を対象に実験が行われまし ...

「最近なんだか気分が落ち込みがち…」 実はその原因、脳じゃなくて“腸”にあるかもしれません。 腸と心はつながっている 人の体には「腸と脳はつながっている」という仕組みがあります。 これを専門的には「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」といいます。 腸の中では、心を安定させるホルモン「セロトニン」がたくさん作られています。 だから腸の状態が悪いと、気分まで落ち込みやすくなるのです。 研究でわかったこと オランダの大学が行った実験では、88人の大人に「プロバイオティクス（善玉菌のサプリ）」を飲んでもらいました。 ...