「最近なんだか気分が落ち込みがち…」 「ストレスに弱くなった気がする」 そんなとき、見直すべきは“腸内環境”かもしれません。 腸と心のつながり ― 腸脳相関とは？ 腸と脳は神経やホルモンを通じてつながっており、これを「腸脳相関」と呼びます。 腸の中では「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの約90％が作られていて、腸内環境が乱れると気分の安定にも影響すると考えられています。 参考：Gut–brain axis – Wikipedia 最新研究が示すプロバイオティクスの可能性 オランダ・ライデン大学の研究では ...